Läufer-Infos

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Anfänger Laufkurs

Laufkurs für Anfänger/ Vorbereitung auf den Krick Firmenlauf in Eibelstadt

Wann, wo, wie?

Sie spielen mit dem Gedanken, etwas in Ihrem Leben zu verändern, Ihrem Körper und der Psyche etwas Gutes zu tun?

Dann sind Sie schon dabei etwas auf den Weg „ins Laufen“ zu bringen!

Was erwartet mich? Am Laufkurs für Anfänger können Menschen jeden Alters teilnehmen, egal über welchen Fitnessstand sie verfügen. Es geht darum den langsamen Dauerlauf für Nichtläufer*innen zu erproben. Das Training in einem Wechsel von Gehen und Laufen wird von Woche zu Woche gesteigert. Nach 8 Wochen sind Sie in der Lage, ca. 30 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen. Damit das Kursziel erreicht werden kann ist es notwendig, dass (möglichst) alle Trainingstermine wahrgenommen werden.

Voraussetzung: Voraussetzung ist eine Vorstellung beim Hausarzt und keinerlei ärztliche Bedenken für die Teilnahme. Eine Bestätigung ist erforderlich! Die Teilnahme am Laufkurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

Organisatorisches: Wann? Ab dem 09. Februar 2023 treffen wir uns für 8 Wochen jeden Donnerstag um 19 Uhr und Samstag um 09:45 Uhr

Wo? Donnerstag: Matthias-Ehrenfried-Haus, Bahnhofstraße 4-6, 97070 Würzburg / Samstag: Sebastian-Kneipp-Steg, Sanderau, 97072 Würzburg

Kosten? Das Angebot des Stadtmarathon e.V. ist für Sie mit keinen Kosten verbunden. Eine verbindliche Anmeldung bis zum 26. Januar ist erforderlich!

Anmeldung und Kontaktaufnahme: Petra Müller, Lauftherapeutin (dgvt), p.mueller@wuerzburg-marathon.de

Unser Weg

In diesem Kurs wollen wir uns langsam an den Ausdauerlauf mit einem Wechsel von Gehen und Laufen herantasten. Die TeilnehmerInnen lernen dabei, am Ende des Kurses, 30 Minuten ohne Gehpausen zu laufen. Dieses Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters, die bisher noch nicht gelaufen sind.

Voraussetzung

Vorstellung beim Hausarzt und keine ärztlichen Bedenken für die Teilnahme. Eine Bestätigung ist erforderlich! Die Teilnahme am Laufkurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Das Training wird angeleitet von Lauftherapeutin (dgvt) Petra Müller, Orga-Team des Stadtmarathon Würzburg e.V.

Unser Ziel

Verbesserung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens
Förderung des Selbstbewusstseins
Förderung der Entspannungsfähigkeit
Förderung der Stressbewältigung
Spaß an der Bewegung innerhalb der Gruppe erfahren

Anreise

Öffentliche Verkehrsmittel

Ein Tipp:
Fahren Sie am Marathon Sonntag mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Zu den Fahrplänen der WVV

Mit dem PKW

Über die Autobahn A3, Abfahrt Würzburg-Heidingsfeld, Richtung Stadtmitte, am Main entlang bis Parkplatz Talavera (kostenfrei).

Parkhausübersicht Würzburg

Hier finden Sie eine Übersicht aller Parkhäuser in Würzburg

Unterkunft

Hotel Maritim ****

Pleichertorstraße 5
97070 Würzburg
Telefon +49 (0) 931 3053-0
Telefax +49 (0) 931 3053-900
reservierung.wur@maritim.de
www.maritim.de
Einzelzimmer 132,– €
Doppelzimmer 168,– €
ca. 100m bis zum Startbereich
Buchen Sie direkt im Hotel mit dem Stichwort: Marathon2024

Ob Teilnehmer oder Zuschauer, wir laden Sie herzlich nach Würzburg ein. Wohnen Sie im Maritim Hotel Würzburg und genießen Sie die Atmosphäre mitten in der Stadt.
Inkl. Frühstück und Pool (Saunanutzung 5 Euro) pro Zimmer/Tag (Freitag bis Sonntag)
Alle Zimmerbuchungen haben am Marathon-Sonntag den Vorteils eines kostenfreien Spät-Check out bis 15.30 Uhr.

Best Western Premier Hotel Rebstock ****

Neubaustraße 7
97070 Würzburg
Telefon +49 (0) 931 3093-0
Telefax +49 (0) 931 3093-100
rebstock@rebstock.com
www.rebstock.com
Einzelzimmer ab 134,00 pro Zimmer/Nacht zzgl. Frühstück EUR 18,00 pro Person/Tag
Doppelzimmer ab 209,00 pro Zimmer/Nacht zzgl. Frühstück EUR 18,00 pro Person/Tag
Late Check out je nach Verfügbarkeit möglich
Buchen Sie direkt im Hotel mit dem Stichwort: Marathon2024